401k 内でのファンドの入替えにペナルティはかかりますか？

こんにちは、いつもこちらの掲示板には大変お世話になっております。

今日は、401kのファンド移し替えに関する質問です。
ここのところの急激な株価アップは嬉しいながらいつ急落がくるかとドキドキしています。
もしそういう事態になった時には、今のファンドをもっとローリスクなMMA BOND などに移し変えたい(401k内で)のですが、
そういう場合も
売り買いとなって手数料がかかるのか
401kの何かペナルティみたいな対象になるのか
ここのところがよく分からずにいます。どなたか詳しい方がいらっしゃったら教えて頂けませんか？
よろしくお願いします