フャンドの事などに詳しい方に質問です。

ERがわからないと正しい評価は難しいですが、私ならwellington一本で行きますね、多分。
Wellingtonは6:4でstock:bondを扱うactive balanced fundです。
最古の由緒あるvanguard balanced fundでindex派の人でも持ってたりする素性も成績も良いfundです。

active故に私の好みからは外れますが他のセレクションが微妙なので。

ERはfund expense ratioです。fund個別情報に出てるはずです。ERはfund毎に設定されています。
たぶん幾つかは1.0ないしはそれ以上の数値だと思います。それはパーセンテージで該当fund保有額に対して年間どれだけを経費として取るかの取り分です。よって低いほどよくなります。
401kの場合それとは別に口座維持費をクォーター毎にないしはannualで取られてるはずです。
それらを考慮してrolloverするかしないかを考えると良いと思います。

Wellingtonもなかなかいいファンドだと思います（特に１つのファンドだけ保有する場合）。Wellington Adm (Admiral のことです）もERは0.18%と低いので、Bondを含めるほうが良いのなら（って、その判断も難しいかもしれませんが）良い選択肢だと思います。

ただ、もし困惑さんが銀行預金など他の資産もそれなりにあって、また、帰国後もそれなりに貯金（や資産形成のための投資）を続けていき、かつ、$28,000は目減りするリスクを覚悟しても良いと思うなら（仮定だらけですが）、Vanguard Institutional Indexも可能性があると思います。S&P 500 のIndex型で、ERは0.04%です。Bondが入っているとERは高めになるので、Wellingtonと単純な比較はできませんが、株式ファンドの中では一番ERが低いファンドじゃないでしょうか。この「Institutional」は最低投資額が$5milなんですが、401kだと組織全体での投資額で考えるみたいで、個人では手が出せない有利なものじゃないかと思います。

念のためですが、

「401kの怪しげなファンドに残して帰国するくらいならIRAに移して無難でコストの低いファンドを買って放置した方がいい」とアドバイスを頂いて

この部分は、「私ならそうする」ということで、とくにIRAへ移すことを強くお勧めしようとしたわけではありません。私がこの状況にあれば、自分が買って置いておきたいと思うfundが何かはっきりしているだろうというのと、401(k)内のfundはほぼ間違いなくそれよりは(おもにコスト面で)質の悪いものだろうと思われることから、(現時点での引き出し以外のoptionとしては)まずIRAへのrolloverを考えると思いますが、個別の状況によっては401(k)内のfundで満足できる人もいるでしょうし、rolloverの手間自体が嫌という人もいるでしょうから、判断は人それぞれかと思います。

それと、もっと大事な部分は「怪しげなファンドに残して帰国するくらいなら」というところで、401(k)側のfundがどういう商品なのかが理解できていないまま401(k)に残すのであれば、よくわからないままIRAで適当なfundを買うのと大差ない(ので401(k)の商品のことをある程度理解しておくのでなければ残す意味がない)、ということを言いたかったのですが、もっと直接的にそう書いた方がよかったですね。紛らわしくてすみません。

あとお返事ついでに:

あとactive故とはどういう意味でしょうか。

"active"とはactive fundのことで、今後値上がりしそうな会社の株などをfundの運用者が探し出して投資し、積極的に利益を出そうとするスタイルのfundのことです。これに対してindex fundと呼ばれる種類のfundもあり、こちらはニュースなどでよく聞くダウとかS&P500とかいった"index"(おおざっぱには、あらかじめ決められた多数の会社の株価を何らかの重みを付けて平均化した値)を構成する株式(または債券その他の証券)を、概ね対象indexと同じ値動きをするような比率で保持するfundのことです。index fundの場合、対象とするindexが決まると保有する銘柄とその比率も(ほぼ)自動的に決定されるので、運用担当者の意思が入る要素は基本的にありません。

一般的に、同じような資産クラス(たとえばアメリカの株式)に投資するfund同士で比較すると、active fundの方がindex fundよりexpense ratioが高い傾向があり、かつ、「積極的に利益を出そう」としている割には長い期間にわたって安定的にindex fundの成績を上回るようなactive fundは皆無といっていいことが知られています。要するに、active fundは「手数料が高くて成績もぱっとしない」ので、ある程度運用経験のある人の間ではindex fundの方が好まれる傾向があるようです。

ああ、確かにS&P500だけを保有しとけばいい状況ならinstitutional最強ですね。
これでT.Rowe Priceのsmall capではなくvanguardとかのsmall indexがあればtotal market模倣も安く仕上げれたのにと思ってしまったりもしますが、Nobuさんが仰るようにVanguard Institutional Index一本もありですね。
jinmeiさん、active解説ありがとうございます。解説書くの忘れてました(笑